22. tydzień ciąży. Witaminy

Jakiś czas temu na Blogu w zakładce Tabsy Ciężarnej przedstawiłam listę i opis tabletek, które przyjmuję w czasie ciąży, m.in. witaminę C, kwas foliowy, magnez. Zostałam zapytana przez Anonimową osobę: „Ale to na raz? Nie za wiele tego?”

Uważam, że każda z nas wie, czego w czasie ciąży potrzebuje i czy lepiej brać witaminy czy dobrze się odżywiać. Ponieważ mój czas ciąży przypada na okres zimowo-wiosenny i nie mam za dużego wyboru jeśli chodzi o warzywa i owoce – przyjmuję tabletki. Trzeba pamiętać, że zmiany w organizmie są duże a przyszła Mama może potrzebować nawet 50% minerałów i witamin niż przed ciążą.
Najlepiej jest zmodyfikować swój dotychczasowy jadłospis. Jeść tylko owoce, warzywa, białe mięso, ryby i przetwory mleczne. Łatwo powiedzieć – trudniej zrobić.

Czy Ty w czasie ciąży przyjmujesz jakieś suplementy diety? 
Wiadomo, że każda z nas powinna jeść przynajmniej kwas foliowy. Chociaż to i tak nie jest regułą. Znam dziewczę, która brała kwas foliowy jeszcze długo przed zajściem w ciążę i taką, która nawet w czasie ciąży go nie bierze. Jest też dziewczyna, która po połknięciu tabletek Prenatal wymiotowała i musiała je odstawić, bo organizm ich nie przyjmował. Zdania na temat przyjmowania tabletek w tym okresie są różne.

A jaki jest Twój przepis na udaną ciążę: brać suplementy diety czy nie brać?

Dziś skończyłam 22 tydzień ciąży.

  • Witaj…
    ja biorę witaminy PRENATAL i magnez. Z chęcią i to bym odstawiła, ale lekarz powiedział, żebym witaminki brały sobie do końca ciąży…
    jak wiesz jestem na diecie i owoców za bardzo nie mogę jeść, ale warzywka pochłaniam, jem białe mięso i ryby, ale MUSIAŁAM!!
    I lepiej się czuję z taki lekkim jadłospisem…
    To akurat moje odczucie…

  • Ja też biorę Prenatal w wersji Complex i tyle. Lekarz prócz tego nie pozwala mi nic innego brać. Zawsze zdrowo się odżywiałam teraz też – piję litr mleka dziennie (lub jem duzo przetowrów mlecznych), jem mega duzo warzyw i owoców (sezonowych), żytnie i orkiszowe pieczywo. Całkowicie odrzuciłam słodycze (sporadycznie sięgam po małe co nie co do małej, niedzielnej kawy zogromną ilością mleka). Nie jem fast foodów – 2 razy w ciągu prawie 6 miesięcy zjadłam pizzę. Białe mięso i ryby jadłam zawsze (nie lubię czerwonego mięsa, nie smakuje mi). No i nie stosuję półproduktów i gotowców.

  • Anonymous

    Ja przez pierwszy trymestr przyjmowałam tylko kwas foliowy. Potem zrobiła się zima, brak świeżych warzyw i owoców i do swojej codziennej diety w porozumieniu z lekarzem wprowadziłam Prenatal Classic. Teraz ( tzn. od 30. tygodnia) dodałam także olej z wątroby rekina z kwasami omega i DHA. Moim zdaniem to wystarczy, z resztą potwierdzają to wyniki krwi- wszystkie wzorcowe 🙂
    Osobiście uważam że wybór tego typu suplementów to sprawa indywidualna- mi wystarcza kompleks witamin plus kwasy, ale każdy organizm jest inny. Trzeba to dopasować do siebie.

    na-trzech-etatach.mamapisze.pl

  • witaj 🙂
    moj lekarz jest przeciwnikiem napedzania koncernow farmaceutycznych..NIC.
    Pije herbate z roibossa(na zelazo), i codziennie staram sie jesc zbilansowane jedzenie.. do dnia dzisiejszego morfologia marzenie 🙂

  • Anonymous

    A to znowu ja 🙂 Anonimowa – ale na imię mam Asia 🙂 Nie zarzucałam,że robisz coś źle,ale z racji mojego wykształcenia jak i porad lekarzy wiem,że nie można przyjmować podobnych suplementów na raz,bo bardzo łatwo można przedawkować witaminę np. A która nie jest wskazana.I po to zapytałam.Dlatego suplementy dla kobiet w ciąży w większości zawierają już cały kompleks wystarczający,ewentualne magnes itp. dodatkowo. Ale akurat suplementy typu Calivita i innych mlmów,które są dobre,mogą po prostu zaszkodzić. I naprawdę dziewczyny nie wierzcie w te bzdury,które często w necie piszą lub reklamach – tak jak z kaloriami w ciąży to i suplementów nie potrzeba aż w takim nadmiarze.pozdrawiam :))))

  • Mój lekarz też sprzeciwiał się braniu suplementów diety w pierwszym trymestrze. Po pierwsze odpowiednie odżywanie, dużo ryb, warzyw, owoców. Dopiero w drugim lub nawet trzecim włączył mi witaminy. Pamiętam też, że cały czas mi przypominał o tym aby nie stosowała aspiryny. Przed ciążą przyjmowałam tylko kwas foliowy i omega 3.

  • Pingback: Blue Coaster33()

  • Pingback: stop parking()

  • Pingback: alkaline water brands()

  • Pingback: stop parking()

  • Pingback: electrician leatherman()

  • Pingback: plumbers queens ny()

  • Pingback: plumbers snake drain cleaner()

  • Pingback: water ionizer pay plan loans()

  • Pingback: house blue()

  • Pingback: electrician training online()

  • Pingback: electricians hole saw kit()

  • Pingback: HD Coloring Pages()

  • Pingback: plan()

  • Pingback: pay day loans()

  • Pingback: pay per day loans plan()

  • Pingback: pay plan()

  • Pingback: water ionizer()

  • Pingback: electricity()

  • Pingback: alkaline water()

  • Pingback: http://www.gov.im/tourism/disclaimer.gov?url=http://bit.ly/1OvaJul()

  • Pingback: alkaline water()

  • Pingback: this post()

  • Pingback: great post to read()

  • Pingback: Greg Thmomson()

  • Pingback: gmail login()

  • Pingback: gmail.com login sign()

  • Pingback: all of craigslist()