Bardzo brakuje mi sauny w ciąży.
Korzystam z sauny od bardzo dawna. Mam 30 lat i przynajmniej od 10 lat chodzę do sauny. Wcześniej korzystałam z sauny z rodzicami, później sama, teraz „zaraziłam” moim hobby Męża, który też odkrył dla siebie dobroczynne działanie sauny.
 |
| balitherme.de |
Nasze ulubione sauny:
- Saunarium – Wrocławski Park Wodny www.aquapark.wroc.pl/sauny
- Hotel Monopol Wrocław
- Hotel Andersia Poznań www.andersiahotel.pl/relaks/spa
- Bali Therme Bad Oeynhausen www.balitherme.de
Niestety czytałam, że w ciąży nie można korzystać z sauny. Ja będąc w pierwszych tygodniach ciąży (ale o niej nie wiedziałam) korzystałam z sauny prawie codziennie przez 2 tygodnie. Na szczęście nic się nie stało.
A może to mit, że sauna szkodzi w ciąży?
Ostatnio znalazłam informacje, że zdrowe kobiety w ciąży nie muszą rezygnować z wizyt w saunie. Kobiety, które są przyzwyczajone do regularnego korzystania z sauny i nie mają powikłań, mogą z niej korzystać od początku ciąży aż do porodu. Jednak muszą to być doświadczone przyszłe matki. Najlepiej korzystać z sauny po 3 miesiącu ciąży. W 4 miesiącu ciąży płód nie jest wrażliwy na zewnętrzne wpływy i silne wahania. Jednak najlepiej skonsultować się z ginekologiem przed wizytą w saunie.
W czasie ciąży można korzystać z sauny, ale nie zbyt często. Powinno się raczej korzystać z niskich temperatur i w krótkim czasie, mowa tu o dwóch sesjach w tygodniu. Przed sauną powinno się wziąć ciepłą kąpiel stóp, aby pobudzić krążenie. Jeśli w kabinie sauny poczujesz się niepewnie trzeba natychmiast opuścić kabinę. Krótko przed terminem porodu wizyta w saunie powinna być traktowana z ostrożnością, ponieważ wysokie temperatury mogą spowodować poród.
Co daje nam sauna w ciąży:
- utrata płynów przez pocenie się,
- podobno można łatwiej urodzić – dzięki ogólnej relaksacji.
Czytałam, że w Finlandii dzieci rodzą się w saunie, ponieważ jest to najcieplejsze i najbardziej higieniczne miejsce.
Szkoda, że nie wiedziałam o tym wszystkim wcześniej. Informacje zawieszone przed wejściem do sauny jednoznacznie wskazują na zakaz korzystania z sauny w ciąży. Jednak może być inaczej. W przyszłości będę mądrzejsza. A tymczasem już nie mogę się doczekać relaksu w saunie.
Zdjęcie: Uwe Schmida
