Moja codzienna zdrowa mikstura na czczo: woda, miód i cytryna

Co warto pić rano aby być zdrowym przez cały rok

Woda, miód i cytryna. Niby nic wielkiego, ale gdy połączymy je ze sobą otrzymamy miksturę mocy! Piję ją od dawna za namową koleżanki, która przepis ten na odporność w okresie jesienno-zimowym.

 

Jesienią i zimą, gdy pogoda za oknem nie zachwyca od paru ładnych lat stosuję rano ten sam rytuał. Na czczo piję miksturę, którą przygotowuję rano. Ma ona 3 składniki, a są to: woda, miód i cytryna. Niby nic wielkiego, ale napój ten daje poranną dawkę energii.

 

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

3 składniki, które każda z nas ma w domu pod ręką:

#1 MIÓD – to naturalny antybiotyk, który o tej porze roku zawsze mam pod ręką w kuchni. Dodaję jedną dużą łyżkę do wysokiej szklanki z wodą. Natomiast gdy czuję, że coś mnie bierze piję miksturę MLEKO, MIÓD i CZOSNEK – mój wpis.

#2 CYTRYNA – wyciskam tyle, ile lubię. Niektórzy wyciskają nawet 1/2 całej cytryny! Jednak taki napój może być za kwaśny, dlatego ja wciskam tyle, na ile mam ochotę – raz więcej, raz mniej. Zamiast cytryny można też wycisnąć limonkę lub pomarańczę.

#3 WODA – najlepiej 450 ml, woda musi być przegotowana i ostudzona. Ja przeważnie do gorącej wody dodaję odrobinę zimnej, by szybciej mój wypić napój.

 

ZASTOSOWANIE

Codziennie rano przygotowuję miksturę na świeżo, ale wiem, że można też przygotować ją dzień wcześniej – podobno wtedy ma jeszcze silniejsze działanie. Niestety o tym zazwyczaj przypominam sobie dopiero rano, ale jeśli ktoś chce sporządzić ją dzień wcześniej. W tym celu należy: zagotować wodę, wrzątek wlać do wysokiej szklanki, odczekać, by woda ostygła lub osiągnęła temperaturę pokojową, dodać łyżkę miodu i zostawić napój na minimum 10 godzin. Po tym czasie należy dodać sok z cytryny (połowę całej cytryny) i wypić na czczo całość. Podobno miód dodany do zimnej wody i odstany przez całą noc ma znacznie silniejsze działanie niż miód dodany prosto ze słoiczka, ale ja jestem zdania, że zarówno jeden i drugi sposób dobrze działa. Lepiej pić miksturę “na świeżo” niż jej nie pić wcale.

 

 

WŁAŚCIWOŚCI

Mikstura ta przede wszystkim poprawia perystaltykę jelit. Nie chodzi tu o to, że mam jakiś problem z jelitami, ale uważam, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Kwaśne napoje stymulują krążenie w wątrobie i eliminują zastoje. Napój ten pomaga również zniwelować bóle brzucha i wzdęcia. Ma właściwości odchudzające i nie jest kaloryczny. A sok z cytryny ma mnóstwo mikroelementów potrzebnych do codziennego prawidłowego funkcjonowania: witamina C, witamina E, potas, magnez, sód, żelazo, beta-karoten, rutyna. Pijąc napój codziennie będziesz mieć mniejszą ochotę na słodkości – dowód potwierdzony osobiście przeze mnie!

 

DLACZEGO WARTO PIĆ CODZIENNIE

Przegotowana woda, miód i cytryna świetnie smakuje, ale ma też zbawienny wpływ na nasz cały organizm. Oto 8 powodów, dla których warto ją pić:

#1 ZAPOBIEGA ZAPARCIOM

#2 PRZYŚPIESZA ODCHUDZANIE

#3 POPRAWIA TRAWIENIE

#4 WZMACNIA ODPORNOŚĆ ORGANIZMU

#5 DODAJE ENERGII

#6 OCZYSZCZA DROGI MOCZOWE

#7 DODAJE BLASKU SKÓRZE

#8 POPRAWIA SAMOPOCZUCIE

 

DODATKI

Miksturę można urozmaicić dodając różne dodatki – jeśli masz ochotę to wypij ją z odrobiną mięty, z malinami lub świeżo posiekanym imbirem. W ten sposób mikstura będzie miała zróżnicowany smak, ale cały czas te same zdrowe właściwości.

 

JAK NIE PIĆ

Napój ten i wszystkie inne, gdzie występuje cytryna i cytrusy powinno się pić przez słomkę! Dlaczego? Jest to bardzo ważne ze względu na sok z cytryny, a w zasadzie zawarty w nim kwas, który bardzo uszkadza szkliwo zębów. Dbam o moje zęby i zawsze używam słomki pijąc taką miksturę. Drugim ważnym elementem jest to, że woda, do której dodajemy miód nie może być gorąca, ponieważ wysoka temperatura zabija właściwości miodu.

 

 

KTO MOŻE PIĆ

W zasadzie nie ma tutaj ograniczeń wiekowych. W naszym domu miksturę woda, miód, cytryna pijemy wszyscy: ja, Kuba, Gabi i Miszel. Ja piję codziennie na czczo oraz w ciągu dnia, dzieci i Kuba na kolację – zamiast herbatki. Napój pijemy przez cały sezon jesienno zimowy, więc już od września do marca. Miksturę pije codziennie mój tata, który ma 60 lat, więc można powiedzieć, że pić ją może każdy w każdym wieku!

 

CZY MOŻNA PIĆ W CIĄŻY

Stosowanie wody z miodem i cytryną zwalcza nudności i wymioty, które często występują w pierwszym trymestrze ciąży. Myślę, że to ważna informacja dla każdej mamy w brzuszkiem. Regularne stosowanie miodowej mikstury sprawi, że zostaną uregulowane procesy trawienne, likwidując problem zgagi, ale również zaparć, które tak często pojawiają się u kobiet ciężarnych.

 

CZY MOŻNA PIĆ W CZASIE LAKTACJI

Oczywiście, że można! Ja karmię już ponad 20 miesięcy Michalinkę mlekiem mamy i ani ja, ani ona nie mamy zastrzeżeń do tego napoju. To tak samo, jak pić herbatę z miodem i cytryną – raczej żadne dziecko nie zareaguje z tego powodu, że taki napój pije mama.

 

Przegotowana woda, miód i cytryna to napój, który każda z nas może przygotować w 10 sekund. Napój świetnie nawadnia, oczyszcza z toksyn i odświeża. O tym, że wpływa on rewelacyjnie na całe nasze ciało i umysł chyba już nikogo przekonywać nie muszę. Ja stosuję codziennie – dołącz do mnie! Wspólnie zadbajmy o swoje ciało każdego dnia!

 

Komentarze